Незнание и отсутствие информации о каком-либо явлении или предмете усиливает страхи и дает возможность управлять людьми. Для того, чтобы защитить свою психику от манипуляций, нужно детально изучить объект, который вызывает страх. Об этом в эфире радио «Спутник в Крыму» рассказал доцент кафедры психиатрии Медакадемии КФУ Андрей Убейконь.
«Знакомство с неким новым феноменом, понимание его природы и понимание возможности, как адаптироваться к новой ситуации, дает возможность контролировать свои эмоции и поведение, гасит страх и не дает возможности моделировать свое поведение», — пояснил он.
Страх — защитная реакция, которая позволяет мобилизоваться, сконцентрироваться на некой угрозе и новых обстоятельствах и постараться их преодолеть. Чаще всего страхи родом из детства и имеют адаптивную природу, говорит психотерапевт.
«Возраст от 5 до 7 лет — это возраст страха, ребенок должен перебояться всего. Вот почему ему так нужны сказки, в которых транслируются жизненные сценарии как некие истории, к которым надо адаптироваться. Если что-то осталось в детстве, не справился, эмоциональная окраска запечатлелась, а понимание природы этого страха не пришло, это может остаться на всю жизнь», — отмечает эксперт.
При этом он подчеркивает, что от любого страха можно избавиться. Для этого нужно работать со своими воспоминаниями и тренировать нервную систему до такой степени, чтобы она могла справиться с этим вызовом. Сложнее обстоят дела с тревогой.
«С предчувствием, предвосхищением угрозы физическому или психическому состоянию человека, его близких справиться сложнее, потому что природа не такая явная, понятная. Например, антиковидное или противовакцинное движение — один из видов реакции на такое состояние. Люди пытаются защититься от страха умереть с помощью отрицания: нет ковида — нет угрозы», — рассказал Убейконь.
Эксперт при этом рекомендует «включить разум», не игнорировать проблему, признать ее существование и использовать адаптивные механизмы, которые наработаны веками и работают. Например, в случае с коронавирусной инфекцией — носить маски, соблюдать дистанцию и пройти вакцинацию.
Источник: crimea.ria.ru
